Vom Ausprobieren, Wissen, Versuch & Irrtum, Sich-Entwickeln

Frage an dich

12.09.2024, 13:38

Was wäre anders, wenn dein Problem kurz Urlaub machen würde?

Q-Day: „Was wäre anders, wenn dein Problem kurz Urlaub machen würde?“ Diese Frage soll heute zum Nachdenken darüber anregen, wie das Leben ohne die Last eines bestimmten Problems aussehen könnte. Wie eine...   mehr

Frage an dich

11.09.2024, 10:02

Wann hast du das letzte Mal deine Komfortzone verlassen und wie hast du das geschafft?

Q-Day: Wann hast du das letzte Mal deine Komfortzone verlassen und wie hast du das geschafft? Die Komfortzone zu verlassen, erlaubt uns die Sicht auf die Dinge in einen anderen Rahmen zu setzen und neue...   mehr

Frage an dich

10.09.2024, 13:34

Wann hast du dich zuletzt gefragt, wie es dir geht?

Q-Day: Wann hast du dich zuletzt gefragt, wie es Dir geht? Wir kennen das, uns begegnet jemand, der uns halbwegs sympathisch ist und meist ist die erste Frage „Wie geht es dir?“. Doch wann hast Du Dich zuletzt...   mehr

Frage an dich

09.09.2024, 13:34

Wann hast du zuletzt an dich geglaubt?

Q-Day: Wann hast du zuletzt an dich geglaubt? Hier findet sich das Wort Glauben wieder. Wir heißen etwas lieb oder gut, vertrauen auf etwas. Im Englischen wird dies noch sichtbarer mit dem Wort believe....   mehr

Feedbackschleifen

Vom Jetzt

Wie geht es dir im Jetzt? Welche Präsenz zeigst du, welche ist spür- und erlebbar? Oft hängen wir in dem, was war oder kommen wird, fest. Meist beeinflussen uns die Erwartungs-Erwartungen, die wir glauben, dass andere sie von uns haben. Unsere Muster wollen bedient werden, oft aus einem Mangel heraus. Und somit drehen wir immer wieder Schleifen, um unsere nicht bedienten Bedürfnisse befriedigt zu wissen. Solange wir uns in diesen Feedbackschleifen bewegen, wird eine Transformation des Seins und des Nervensystems (NS) nicht gelingen. Die Voraussetzungen dafür, um sich im Hier und Jetzt zu spüren und präsent zu sein, ist die Bewusstwerdung um die eigenen Bedürfnisse. Selbstverwirklichung, Anerkennung und soziale Beziehungen sind erst dann zu erlangen, wenn die Sicherheit im Körper verankert ist. Dem geht eine Sicherung der physiologischen Grundbedürfnisse voraus. Letztere sind an sich sehr intuitiv und insbesondere bei Kindern (noch) präsenter. Leider trainieren wir uns und insbesondere unseren Kindern diese Intuition immer mehr und mehr ab. Wozu führt es, wenn wir unseren physiologischen Grundbedürfnissen auf Dauer nicht nachkommen? Genau! Zu Stress! Und dieser breitet sich auf allen Ebenen aus. Die Sicherheit fühlt sich unsicher an. Soziale Beziehungen sind schwerlicher einzugehen, die Aktivität des PFC wird reduziert, was sich auf das rational-logische Denken auswirken kann, unser Körpergefühl und somit auch der Mechanismus der Anerkennung kommen nicht mehr in unserem System an. Es werden dauerhaft Stresshormone ausgeschüttet, die praktisch eine Sucht im Körper etablieren können, dieses Stresslevel zu halten. In der Embodimentpraxis und der Beratung und Begleitung geht es mir darum, dass du neue Muster in dein System integrierst, deine Stresstoleranz auf ein gesundes Level führst, um dich in dir sicher und präsent zu fühlen, deine Körperweisheit wieder zu entdecken und mit deiner Umgebung und anderen Menschen in Verbindung zu treten. Ohne Selbstaufgabe, mit weniger toxischen Beziehungen, unabhängiger von Erwartungen und Vorstellungen anderer.

Mit Kolleg*innen

12.08.2024, 13:32

Beratungsnetz.jetzt

Heute würde ich euch gerne ein Netzwerk vorstellen, in dem ich Mitglied bin. Wir sind 5 angehende Systemische (Familien) Berater*innen und Therapeut*innen und haben uns zu einem Beratungsnetz...   mehr

Das Nervensystem

06.08.2024, 11:45

Zweige und Aufgaben

Das Nervensystem (NS) hat unterschiedliche Zweige, wie es sowohl unser Überleben sichern und körperliche Prozesse steuern kann. Der Sympathikus aktiviert uns und lässt uns Fahrt aufnehmen. Der Parasympathikus...   mehr

Vom autonomen Nervensystem

28.06.2024, 13:22

Hauptaufgaben

Die Hauptfunktion deines autonomen Nervensystems (NS) ist es dein Überleben zu sichern. Das passiert ganz automatisch, ohne dein Zutun und vor allem ohne deinen Verstand .Der kommt erst später zum Einsatz....   mehr

Teil eines Ganzen

23.07.2024, 13:26

Teilwahrheit

Ich bin in Teilen ein Ganzes. Ein Ganzes in Teilen. Oft bin ich in Teilen. Teile, die mir gefallen, Teile, die mir nicht gefallen. Und doch gehören alle Teile zu meinem Ganzen. Immer. Jederzeit. Manchmal gehen...   mehr