Beratung & Coaching

Ich begleite Menschen in persönlichen und beruflichen Veränderungsphasen, in Form von systemischer Beratung und Coaching.

Manchmal spüren wir, dass sich etwas verändern möchte. Eine Situation wiederholt sich. Eine Entscheidung steht an. Eine Beziehung ist in Bewegung. Oder innerlich tauchen Fragen auf, für die es allein gerade keine klare Antwort gibt.
In solchen Momenten kann es hilfreich sein, einen Raum zu haben, in dem alles da sein darf - Gedanken, Gefühle, Zweifel, Wünsche und neue Perspektiven. Die systemische Beratung geht davon aus, dass wir Menschen immer Teil verschiedener Zusammenhänge sind. In der Familie, in Partnerschaften, im Beruf oder in sozialen Umfeldern.

Herausforderungen entstehen deshalb selten isoliert. Sie stehen oft im Zusammenhang mit Erwartungen, Rollen, Beziehungen oder gewachsenen Mustern.

In der Beratung betrachten wir diese Zusammenhänge gemeinsam. Neue Perspektiven können entstehen, festgefahrene Sichtweisen werden beweglicher und Handlungsspielräume werden wieder sichtbar. Dabei geht es nicht darum, schnelle Lösungen zu finden, sondern ein tieferes Verständnis für die eigene Situation zu entwickeln und daraus stimmige nächste Schritte abzuleiten.

In meiner Beratung und im Coaching verbinde ich systemisches Denken mit dem NeuroEmbodiment-Ansatz. So entsteht eine Begleitung, die sowohl Zusammenhänge verstehbar macht als auch Veränderung auf einer tieferen, körperlich erfahrbaren Ebene ermöglicht.

Beratung

Im Leben gibt es Phasen, in denen Fragen auftauchen, Entscheidungen anstehen oder sich etwas verändern möchte. Manchmal ist spürbar, dass es so wie bisher nicht weitergehen soll, jedoch noch nicht klar ist, wohin der nächste Schritt führt.

In der Beratung entsteht ein geschützter Raum, in dem Sie innehalten, Ihre Situation betrachten und neue Möglichkeiten entwickeln können. Gemeinsam schauen wir auf das, was Sie bewegt, auf Ihre Erfahrungen, Ihre Beziehungen und die Kontexte, in denen Sie leben und arbeiten. Viele Herausforderungen sind nicht nur kognitiv. Sie sind im Körper spürbar: als Anspannung, Rückzug, Überforderung, innere Unruhe oder Erstarrung.

Gemeinsam können wir zum Beispiel:

Gedanken und Gefühle sortieren
Neue Perspektiven entwickeln
Entscheidungen vorbereiten
Persönliche Themen verstehen
Nächste Schritte finden

Der NeuroEmbodiment-Ansatz geht davon aus, dass unser Nervensystem maßgeblich beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Alte Erfahrungen prägen, wie sicher oder unsicher wir Situationen wahrnehmen. In der Begleitung beziehe ich deshalb bewusst den Körper mit ein:

Bei der Wahrnehmung von inneren Zuständen.
Für eine achtsame Regulation des Nervensystems.
Der Integration neuer Erfahrungen.
Übungen zur Regulation und Selbstwahrnehmung (in Alltagssituationen)

Wenn das Nervensystem mehr Sicherheit erlebt, entstehen neue Handlungsmöglichkeiten. Reaktionen werden bewusster wählbar.

Coaching

Auch im beruflichen Kontext stehen wir immer wieder an Übergängen. Im beruflichen Umfeld wirken oft komplexe Systeme: Organisationen, Hierarchien, Teamdynamiken, Rollendiversität, Funktionschaos, uvm.

Im Coaching betrachten wir diese Zusammenhänge strukturiert und analytisch, mit einem klaren Fokus auf Ihre professionelle Rolle:

Neue Aufgaben bewältigen
Entscheidungen, die getroffen werden (müssen)
Konflikte im Arbeitsumfeld
Fragen zur eigenen Rolle
Leitungsaufgaben/Leitungsrolle
Der Wunsch nach Veränderung und Ausrichtung

Der NeuroEmbodiment-Ansatz spielt auch hier eine wichtige Rolle. Gerade in Führungs- oder Entscheidungssituationen beeinflusst das Nervensystem unsere Präsenz, Klarheit und Handlungsfähigkeit. Wenn innere Sicherheit wächst, verändern sich:

Kommunikationsfähigkeit
Auftreten
Entscheidungsstärke
Stressregulation

Coaching schafft einen geschützten Raum, in dem berufliche Herausforderungen reflektiert und bewusst gestaltet werden können. Einige meiner Klient*innen möchten ihre Rolle besser verstehen, definieren und ausfüllen oder Entscheidungen sicher(er) treffen. Mit Herausforderungen gelassener umgehen oder ihren eigenen Weg klar(er) sehen.

Ob Beratung oder Coaching - Veränderung geschieht nachhaltig, wenn Kopf, Körper und Kontext einbezogen werden.

NeuroEmbodiment

meets

Systemische Beratung

Veränderung geschieht nicht nur über Gedanken und Gespräche. Auch unser Körper und unser Nervensystem spielen eine wichtige Rolle dabei, wie wir fühlen, reagieren und handeln.

Der NeuroEmbodiment-Ansatz bezieht diese Ebene bewusst mit ein. Über Wahrnehmung, Atem, kleine Bewegungen oder das Spüren innerer Prozesse kann sich das Nervensystem regulieren und stabilisieren. Wenn sich der Körper sicherer fühlt, wird es oft leichter, neue Perspektiven zuzulassen, Entscheidungen zu treffen oder schwierige Themen anzuschauen.

So verbindet sich reflektierendes Gespräch mit einer tieferen, körperlich erfahrbaren Veränderung.

Das bedeutet:

Wir arbeiten mit Gedanken und Perspektiven
Wir beziehen die Körperwahrnehmung mit ein
Wir achten auf innere Wahrnehmungen und Kompetenzen

Der Körper kann ein wichtiger Verbündeter in Entwicklungsprozessen sein.

Kund*innenstimmen

"Ich finde, die Arbeit von Frau Brauschke in Worten zu beschreiben schwierig... Es ist ein Erkennen und Annehmen was ist und ein in Gang setzen von Erkenntnissen oder Lernprozessen. Das geschieht nicht von heute auf morgen. Aber tief in mir kann ich eine leichte Veränderung wahrnehmen. Bedingt durch eine akzeptierende Grundhaltung, die sie mir vermittelt. Was nicht bedeutet, alles so zu lassen wie es ist. Aber zu unterscheiden, wo Veränderung nötig ist und wo ich Dinge so hinnehmen kann, wie sie sind."

"Die Zusammenarbeit mit Frau Brauschke habe ich als sehr bereichernd erlebt. Ihre ruhige und empathische Art hat mir gutgetan und mir geholfen, den Fokus stärker auf mich selbst zu richten und in mich hineinzuhören.
Durch unsere gemeinsamen Sitzungen konnte ich kleine, aber bedeutende Veränderungen wahrnehmen – zum Beispiel mehr Geduld mit mir selbst zu entwickeln. Sie hat mich einfühlsam begleitet und mir ermöglicht, in der Ruhe gezielte Erfahrungen zu machen und so wieder besser zu mir selbst zu finden.
Besonders schätze ich ihre gelungene Kombination aus Coaching und Körperübungen. Diese Verbindung hat für mich eine besondere Tiefe geschaffen und den Prozess auf mehreren Ebenen unterstützt. Vielen Dank für (die) wertvolle Begleitung!"

"Ich habe mich von Anfang an in ihrer Gegenwart wohlgefühlt, konnte schnell Vertrauen aufbauen. Deshalb habe ich mich öffnen können und Dinge erzählt, die ich sonst nicht direkt jedem erzähle. Sie hat mir von Anfang an das Gefühl gegeben, dass ich wichtig bin und das ich Dinge positiv selber verändern kann. Sie hat mir wertvolle Tipps gegeben, die ich umsetzen und somit die Situation verbessern konnte. Frau Brauschke ist auf meine Gefühlsebene eingegangen."