Trainingsangebote
Unsere Welt wird immer schneller, und schon Kinder stehen unter vielfältigen Herausforderungen – sei es durch Schule, soziale Erwartungen oder persönliche Erlebnisse. Stress, Unruhe oder emotionale Überforderung zeigen sich oft durch Konzentrationsprobleme, innere Anspannung oder Rückzug.
Ich biete gezielte Selbstwirksamkeits-, Entspannungs- und Stresspräventionstrainings an, die dabei helfen, mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Resilienz zu entwickeln. Mein Ansatz ist spielerisch, altersgerecht und ganzheitlich, mit Fokus auf das Nervensystem, den Körper sowie einer systemischen und ganzheitlichen Haltung.
Für KiTas und Vorschulkinder (ab 5 Jahren)
„Stark & Entspannt in die Schule“ – Selbstwirksamkeit & Resilienz für Vorschulkinder
Der Übergang von der Kita in die Schule ist für viele Kinder eine spannende, aber auch herausfordernde Zeit. Neue Umgebungen, mehr Selbstständigkeit und ungewohnte soziale Situationen können Stress verursachen. Genau hier setzt mein Resilienz-, Entspannungs- und Selbstwirksamkeitstraining an.
In spielerischen und interaktiven Einheiten lernen die Kinder:
✅ Sich selbst zu spüren & eigene Grenzen zu erkennen
✅ „Nein!“ zu sagen & sich klar auszudrücken
✅ Sich zu entspannen & mit Stress umzugehen
✅ Körperhaltung & Stimme bewusst einzusetzen
✅ Mut zu entwickeln, ohne laut oder aggressiv zu werden
💡 Warum ist das wichtig?:
Kinder stehen heute oft unter größerem Druck als früher – sei es durch frühe Leistungserwartungen, soziale Dynamiken in Gruppen oder einfach die vielen neuen Eindrücke, die auf sie einprasseln. Besonders der Übergang in die Schule kann herausfordernd sein.
✨ Kinder, die sich sicher fühlen, können besser lernen. Ein starkes Nervensystem sorgt dafür, dass Kinder sich weniger gestresst fühlen und sich besser konzentrieren können.
✨ Frühe Resilienz schützt vor Überforderung. Wer schon im Vorschulalter lernt, mit schwierigen Gefühlen und Stress umzugehen, wird auch in der Schule und später im Leben gelassener auf Herausforderungen reagieren.
✨ Selbstbewusste Kinder lassen sich weniger beeinflussen. Sie trauen sich eher, ihre Meinung zu sagen, Konflikte fair zu lösen und sich gegen Gruppendruck oder unangenehme Situationen abzugrenzen.
✨ Gute Körperwahrnehmung hilft bei der Regulation. Kinder, die spüren, wann sie sich unwohl fühlen, können schneller reagieren – sei es durch Worte („Das mag ich nicht!“) oder durch bewusstes Beruhigen, wenn sie aufgeregt sind.
✨ Entspannung fördert soziale Kompetenz. Wer lernt, sich selbst zu regulieren, kann auch besser auf andere eingehen, ruhig bleiben und Freundschaften gesund gestalten.
✨ Ein geschützter Raum für Emotionen. Manchmal fehlen Kindern (und auch Erwachsenen) die Worte für das, was sie fühlen. In meinen Trainings lernen sie, Gefühle nicht nur zu benennen, sondern auch auf körperlicher Ebene zu verstehen und damit umzugehen.
📌 Wie läuft das Training ab?:
- Dauer: 45–60 Minuten pro Einheit
- Methode: Spielerisch mit Bewegung, Rollenspielen, Entspannungsübungen & Geschichten
- Gruppengröße: 8–12 Kinder (optimal für Vorschulkinder)
- Ort: Direkt in der Kita
Preise und Pakete für KiTas (für 10 Kinder*)
6er Paket: 720 €
8er Paket: 960 €
* entspricht 12€/Kind pro Einheit.